디지털생활습관 썸네일형 리스트형 디지털 디톡스, 정신건강을 위한 기기휴식의 중요성 1. 디지털 디톡스의 정의와 그 목적 디지털 디톡스는 디지털 기기 사용을 일시적으로 중단하는 기간을 의미합니다. 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기로 인해 방해받는 일상생활에 조금 더 집중할 수 있는 시간을 마련하는 것이 목표입니다. 이로써, 디지털 디바이스 없이도 자신의 삶을 유지하고 관리하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 디지털 디톡스를 실시하는 이유 스마트기기 사용으로 인한 중독 현상 회복과 기기 사용으로 인한 피로와 스트레스 해소를 위해 디지털 디톡스가 필요합니다. 디지털 기기에 지나치게 의존하게 되면, 화면에만 집중하게 되어 현실 세계에 대한 집중력이 떨어지는 경향이 있습니다. 이를 해결하기 위한 방법 중 하나가 디지털 디톡스입니다. 3. 디지털 디톡스를 통한 대인관계 및 소통 능력 개선 디.. 더보기 이전 1 다음
